ПСИХОТЕРАПЕВТ, ПСИХОЛОГ
Коли мама каже, що втомилася
Кожен може по-різному ставитися до втоми – адже у нас взагалі не прийнято втомлюватися.
І вже тим більше втомлюватися мамам, які нічого “такого” не роблять, сидячи в своїй декретній відпустці.
самореалізація
«Діти подруги почали говорити раніше моїх», «у однокласника свій бізнес, хоча я завжди вчилася краще», «знайомі подорожують кілька разів на рік, а я вже давно нікуди не їздив», «вона прийшла всього півроку тому, а вже отримала підвищення ».
Порівнюючи свої успіхи з тим, чого досягли інші, ми ніби перестаємо помічати себе, наша увага фокусується на оточуючих. Ми забуваємо, чого досягли, в чому успішні, подумки «провалюючись» в чуже життя. Досягнення інших здаються значними, а власні ми легко знецінюємо: «Те, чого я домігся, під силу кожному».
15 помилкових тверджень, які ведуть до неврозів
➡️Я повинен бути бездоганним коханцем, другом, батьком, учителем, студентом або чоловіком
Батьківство - це не «допомагати дружині», а бути батьком своєї дитини
Мені завжди здавалося, що позиція «догляд за дитиною – жіноча справа» поширена в основному в країнах радянського союзу, але на днях натрапила на текст Клінта Едвардса, батька трьох дітей, який написав про те, що не треба споруджувати нерукотворні пам’ятники татам, які активно беруть участь у вихованні нащадків.
Ми вчора посварилися
Тому що обидвоє – на межі.Чоловік пішов до кімнати, голосно грюкнувши дверима. Я знизала плечима, не приховуючи роздратування. Ось ніби дорослий чоловік, голова сім’ї, двоє дітей, а веде себе … По молодості, років в 20, закрити двері – це нормальний такий діалог. Як по лініях життя на долоньці можна прочитати долю, так по люті грюкнутими дверима можна прочитати ступінь образи і перспективи примирення. Діалог грюкнених дверей дуже інформативний.
Нічого я не хочу: Що робити, якщо нічого не цікаво
Напевно, це траплялося з кожним: ви прокидаєтеся одного ранку з почуттям, що все набридло, життя – суцільна рутина і сьогодні вже не відбудеться нічого цікавого. І завтра теж. І післязавтра. Чому ми втрачаємо інтерес до життя і повсякденних справ? І як повернути драйв і захопленість?
12 способів пробачити образи своїм батькам
1. Постарайтеся не пробачити, а зрозуміти:У них не було ресурсуПам’ятайте, що у них було дуже важке життя – робота, брак грошей, добування їжі, трудоємкий побут, стояння в чергах.Сильно замотані батьки не були психологічно чутливими і давали дітям той ресурс, на який їх вистачало. 2. Вони були молоді і недосвідченіІноді буває дуже корисно згадати, в якому віці були ваші батьки в той час. Часто це були люди 25-26 років, недосвідчені і невпевнені.
Пасивний бунт: Чому ліні не існує
Напевно, немає на світі людини, якій хоч раз не сказали б: “Ти просто лінуєшся”. Ми чуємо про лінь з дитинства – від батьків, бабусь і дідусів, педагогів ( “Здібна дівчинка, але лінується. Потрібно більше старатися!”). Пізніше ми вже самі починаємо використовувати цю фразу і називаємо ледачими себе, своїх партнерів і дітей. Але чи так все просто з цією ідеєю? Тлумачний словник говорить нам, що лінь – це “не хочеться працювати, відраза до праці, до справи, занять; схильність до неробства, до дармоїдства”. Цікаво, що тут лінь розглядається відразу в двох сенсах: як вчинок або тимчасовий стан, коли людині не хочеться працювати, або як постійна риса характеру – якщо людина схильна до нічогонероблення.
Правий або щасливий? 3 принципи ведення діалогу в сімейному конфлікті
Ти хочеш бути правим або щасливим? Ця фраза, в тому чи іншому вигляді зустрічається в священних текстах багатьох релігій, а психологи згадують майже завжди, коли мова заходить про конфлікти всередині сім’ї. Як залишитися на одному боці барикад і не дозволити проблемам зруйнувати відносини? Насправді деструктивних стратегій поведінки в сімейному конфлікті всього дві: це тиск і капітуляція. Причому ви можете успішно використовувати тиск в бізнесі, але, спробувавши застосувати його до своїх близьких, швидко прийдете до розуміння того, що відносини псуються, а проблеми не вирішуються. Чи не меншої шкоди принесе стратегія капітуляції: ви будете роками збирати негатив, але одного разу вибухнете таким скандалом, після якого виправляти вже буде просто нічого.
не погані батьки
«Не варто вважати себе поганими батьками на підставі того, що ви живете в тісноті, купуєте одяг в секонд-хенді або у вас не завжди є гроші на фрукти.