Як спілкуватися з маніпуляторами і токсичними людьми

При спілкуванні з будь-якими маніпуляторами і токсичними людьми, включаючи нарцисів, психопатів, сталкерів, соціопатів, людей з пограничним і істеричним розладами особистості

Я З ТОБОЮ НЕ РОЗМОВЛЯЮ: ЩО ТАКЕ НАСИЛЛЯ МОВЧАННЯМ.

Коли більшість з нас думає про вербальне насилля, ми уявляємо собі крики і сварки, але правда в тому, що найбільш токсичне насилля – тихе і безмовне. Коли моя мати злилася чи була незадоволена, вона починала вести себе так, ніби мене просто немає. У такі моменти я ніби ставала невидимкою, примарою або віконним склом. Коли я була маленькою – напевно, мені було шість або сім років – у мене все горіло всередині від її зухвалого погляду, я плакала і благала її сказати хоч слово, але вона мовчала. Звичайно, все своє дитинство я в страху ходила навшпиньках навколо неї. Це як бути замкненим в покарання на горищі, але набагато тонше і не настільки очевидно. Років до сорока я не розуміла, що це…

Read More

Прамами обіймають тебе

Мені приємно уявляти усіх своїх прамам, особливо у моменти коли важко, знати що ціле покоління жінок у моїй сім’ї стоїть за моїми плечима і те що відчуваю я відчували й вони.

НОВИЙ РІК – ЦЕ ДЕДЛАЙН АБО ЯК ПЕРЕЖИТИ СВЯТА З МІНІМАЛЬНИМИ ВТРАТАМИ

Новий рік – це довгоочікуване свято, наповнене добром і казкою. Його супроводжують довгі застілля, приємні ритуали, особлива атмосфера.

Пам’ятайте, що двері тих, хто чекає, завжди відкриті.

Коли людина розповідає мені про те, як витрачає роки, намагаючись достукатися до когось, я незмінно відповідаю, що вона достукалась. Її вже почули. І тепер чекають, коли вона перестане стукати і піде.

Іноді, треба набратися хоробрості для того, щоб зрозуміти – довгий стукіт не виконує наших бажань. Він випробовує терпіння.

Пам’ятайте, що двері тих, хто чекає, завжди відкриті.

Зрілість – перехід від опори на оточуючих до опори на самого себе

– У тебе одяг пом’ятий
– Так, не складається якось з праскою ..

– Неприємно на тебе дивитися. Огидно!
– Не дивися.

– Як “не дивися”?! Ти ж поруч! Як смітник у вітальні.
– Ок, дивись. Але я не прошу в тебе зауважень про мій одяг.

– І що? Мені не подобається, я про це говорю.
– Ти вирішуєш свою проблему за мій рахунок.