ПСИХОТЕРАПЕВТ, ПСИХОЛОГ
separetion
ТРИ ЕТАПИ СЕПАРАЦІЇ
“Ніхто ніколи не доб’ється відокремлення або автономії, вважаючи іншого поганим або неправим… Відокремлення з’являється тільки тоді, коли діти бачать як хороше, так і погане в своїх батьках, а також і в самому собі”.
(Б. і Дж. Уайнхолд.)
тато
Вирішила для гендерної справедливості присвятити наступний пост татам. Внизу публікую свій переклад інтерв’ю із чоловіком-психологом, буду дуже вдячна за коментарі та запрошую до дискусії, дуже цікаво почути думки чоловіків на цю тему.
Про те, що жінки після пологів входять в зону ризику, знають всі. Післяпологова депресія, бебі-блюз і відновлення після вагітності – найактуальніші теми у мам немовлят. Психолог Михайло Лабковской впевнений – новоспечені тати теж в зоні ризику. У них є всі шанси не налагодити контакт з немовлям, втратити зв’язок з сім’єю і вийти з гри. Як цього не допустити і як боротися з вигоранням молодого батька, дізналася Іра Форд.
материнство
Коли мама каже, що втомилася, вона має на увазі лише це.
Це не означає, що вона хоче кинути свою дитину і забути про її існування.
близькість
Справжня близькість можлива тільки після пред’явлення злості.
Є відносини, які цю злість не витримують. «Якщо тобі щось не подобається, йди!»
«Як ти можеш, так до мене ставиться, адже я для тебе стільки всього зробив (а) ?!»
«Ах ось, що ти насправді про мене думаєш …»
токсичні батьки
Всі токсичні батьки токсичні однаково: люди різного віку і виховання, які виросли в столиці або в селі, кажуть своїм дорослим дітям практично одні і ті ж малоприємні маніпулятивні слова. Нижче зібрані найпоширеніші токсичні фрази, переведені на мову психології і також наведені поради, як їх нейтралізувати.
Як зрозуміти, що ваші батьки поводяться токсично?
Ідеальних батьків не існує: кожна людина здатна здійснювати неприємні вчинки і говорити образливі речі. Питання в тому, чи стає така поведінка винятком або правилом.
Тест Сонді
Пропоную вам психологічний тест угорського психоаналітика Леопольда Сонді. Він так і називається “тест Сонді”.
Уважно розгляньте 8 наступних людських облич. Котре із них найстрашніше для вас?
Уявіть, що ця людина підходить до вас на темній вулиці? З ким ви б не хотіли опинитися наодинці в кабіні ліфту? Від кого у вас пітніють долоні, котра з-поміж цих 8-ми людей найбільш огидна для вас?
Запам’ятайте обраний номер
Сон
Лежиш у ліжку, повернешся на один бік, на інший – незручно. Закривши очі, рахуєш овець – вони дратують. У темряві перевіряєш годинник на смартфоні: на яскраве світло екрана дивитися неприємно, а коли думаєш, скільки часу вже провів в ліжку без сну, стає противно. Гортаєш стрічку, світиш синім в обличчя, вмикаєш нічний режим. Уявляєш, як важко буде вранці, і виходиш з себе. Знайоме?
Діти
Дитячі психологи розглядають різні проблеми дитини (хвороби, складності в поведінці, нав’язливі стани і т.д.) як мову, за допомогою якої дитина повідомляє родині про свої труднощі. Те, що дитина не може висловити словами вона завжди повідомить своїм тілом або проблемами в поведінці.
оргазм
Одна з найчастіших сексологічних проблем, з якою звертаються до мене клієнтки – це аноргазмія, тобто нездатність відчувати оргазм. Нерідко це поєднується з відсутністю статевого потягу взагалі або з його зниженням. І це закономірно: якщо статевий акт не приносить задоволення, навіщо його хотіти? І бажання, якщо воно і було, поступово сходить нанівець, жінка починає уникати сексу, сприймати його як обов’язок, що часто викликає проблеми у відносинах з партнером. І, головне, позбавляє жінку радості сексуальних відносин, задоволення, як фізичного, так і емоційного. А зайва радість в наш непростий час хіба може бути зайвою?
їжа
Я не веган. Я їм після 6ї. Не сиджу на кето дієті. Їм білий хліб, макарони, картоплю і цукор, в тому числі на вечерю. П’ю каву і чорний чай. Іноді п’ю вино чи мартіні. Не ходжу в спорт зал 3 рази на тиждень. І я вважаю свій спосіб життя здоровим.