Коли більшість з нас думає про вербальне насилля, ми уявляємо собі крики і сварки, але правда в тому, що найбільш токсичне насилля – тихе і безмовне. Коли моя мати злилася чи була незадоволена, вона починала вести себе так, ніби мене просто немає. У такі моменти я ніби ставала невидимкою, примарою або віконним склом. Коли я була маленькою – напевно, мені було шість або сім років – у мене все горіло всередині від її зухвалого погляду, я плакала і благала її сказати хоч слово, але вона мовчала. Звичайно, все своє дитинство я в страху ходила навшпиньках навколо неї. Це як бути замкненим в покарання на горищі, але набагато тонше і не настільки очевидно. Років до сорока я не розуміла, що це…

Read More

Що з цим усім робити? Дослідити і усвідомлювати свої почуття, відчуття, ціннісні установки. Працювати над вирішенням своїх внутрішніх конфліктів. Для більшої ефективності – роки, в кабінеті психотерапевта.

Добре зустрітися з дружиною на кухні, без дітей, за чашкою «кави Мумі-мами» (з апельсиновим соком і корицею) і трохи поговорити. Але, о Боже, ні – вона знову про свою педагогіку. Скільки можна, все вже по сто разів говорено – але ось знову і знову, по п’ятнадцятому колу. Мене страшенно бісить ця тема, але переривати якось незручно, і я терплю і вдаю інтерес. Дружина, звичайно, через якийсь час розкушує моє вдавання, але включається в ту ж гру і не говорить про це. Ми закінчуємо спілкуватися і втикаємося в екрани з видихом полегшення. І в результаті стаємо ще далі один від одного.

Ти хочеш бути правим або щасливим? Ця фраза, в тому чи іншому вигляді зустрічається в священних текстах багатьох релігій, а психологи згадують майже завжди, коли мова заходить про конфлікти всередині сім’ї. Як залишитися на одному боці барикад і не дозволити проблемам зруйнувати відносини? Насправді деструктивних стратегій поведінки в сімейному конфлікті всього дві: це тиск і капітуляція. Причому ви можете успішно використовувати тиск в бізнесі, але, спробувавши застосувати його до своїх близьких, швидко прийдете до розуміння того, що відносини псуються, а проблеми не вирішуються. Чи не меншої шкоди принесе стратегія капітуляції: ви будете роками збирати негатив, але одного разу вибухнете таким скандалом, після якого виправляти вже буде просто нічого.