Емоційне виснаження у татів

Вирішила для гендерної справедливості присвятити наступний пост татам. Внизу публікую свій переклад інтерв’ю із чоловіком-психологом, буду дуже вдячна за коментарі та запрошую до дискусії, дуже цікаво почути думки чоловіків на цю тему.

Про те, що жінки після пологів входять в зону ризику, знають всі. Післяпологова депресія, бебі-блюз і відновлення після вагітності – найактуальніші теми у мам немовлят. Психолог Михайло Лабковской впевнений – новоспечені тати теж в зоні ризику. У них є всі шанси не налагодити контакт з немовлям, втратити зв’язок з сім’єю і вийти з гри. Як цього не допустити і як боротися з вигоранням молодого батька, дізналася Іра Форд.

Батьківство – це не «допомагати дружині», а бути батьком своєї дитини

Мені завжди здавалося, що позиція «догляд за дитиною – жіноча справа» поширена в основному в країнах радянського союзу, але на днях натрапила на текст Клінта Едвардса, батька трьох дітей, який написав про те, що не треба споруджувати нерукотворні пам’ятники татам, які активно беруть участь у вихованні нащадків.

Ми вчора посварилися. Просто. Через ніщо. Тому що обидвоє – на межі.

Тому що обидвоє – на межі.Чоловік пішов до кімнати, голосно грюкнувши дверима. Я знизала плечима, не приховуючи роздратування. Ось ніби дорослий чоловік, голова сім’ї, двоє дітей, а веде себе … По молодості, років в 20, закрити двері – це нормальний такий діалог. Як по лініях життя на долоньці можна прочитати долю, так по люті грюкнутими дверима можна прочитати ступінь образи і перспективи примирення. Діалог грюкнених дверей дуже інформативний.

12 способів пробачити образи своїм батькам

1. Постарайтеся не пробачити, а зрозуміти:У них не було ресурсуПам’ятайте, що у них було дуже важке життя – робота, брак грошей, добування їжі, трудоємкий побут, стояння в чергах.Сильно замотані батьки не були психологічно чутливими і давали дітям той ресурс, на який їх вистачало. 2. Вони були молоді і недосвідченіІноді буває дуже корисно згадати, в якому віці були ваші батьки в той час. Часто це були люди 25-26 років, недосвідчені і невпевнені.

Лайфхак для працюючої мами

Ви маєте право жити своє життя, а дитина повинна до вашого способу жити пристосуватися. Саме на це працюють її інстинкти, її потужна програма поведінки слідування — бути зі своїм дорослим, орієнтуватися на нього, вважати хорошим і правильним все, що вважає хорошим і правильним дорослий, жити в його будинку, їсти його їжу, говорити на його мові, вести його спосіб життя. При цьому ви маєте право йти у справах, а ваша дитина має право через це засмучуватися. І ви не повинні залишатися вдома, щоб вона не засмучувалася, як і вона не зобов’язана робити вигляд, що її це влаштовує.