Найкоротша консультація.

Прийшли удвох. Чоловік і дружина. Перший раз у мене. Я втомлена (5-я консультація), голодна і від цього, чомусь спокійно-незворушна. – Я перший раз у психолога! – каже роздратовано чоловік. Жовна ходять. Всім виглядом показуючи «Якого чорта».– Мене дружина вмовила!– І?– Що і?!! Син у нас. У мене. Дебіл! – люто каже він. – Дебіл – це психіатричний діагноз, – втомлено кажу я. – Ваш син в цьому сенсі дебіл?

Лайфхак для працюючої мами

Ви маєте право жити своє життя, а дитина повинна до вашого способу жити пристосуватися. Саме на це працюють її інстинкти, її потужна програма поведінки слідування — бути зі своїм дорослим, орієнтуватися на нього, вважати хорошим і правильним все, що вважає хорошим і правильним дорослий, жити в його будинку, їсти його їжу, говорити на його мові, вести його спосіб життя. При цьому ви маєте право йти у справах, а ваша дитина має право через це засмучуватися. І ви не повинні залишатися вдома, щоб вона не засмучувалася, як і вона не зобов’язана робити вигляд, що її це влаштовує.

Трапляється із чоловіками: про післяпологову депресію у татів

Тема депресії піднімається нами регулярно – нам здається, про це необхідно говорити, щоб зробити проблему видимою, а її вирішення – таким якого не варто соромитись. Сьогодні ми публікуємо матеріал про післяпологову депресію у чоловіків, який підготувала Ксенія Красильникова, молода мати і автор книги «Не просто втомилася. Як розпізнати і подолати післяпологову депресію». Нещодавно я говорила зі своєю знайомою. Її чоловік – чоловік тридцять з чимось років, програміст, батько трьохлітньої доньки. Останнім часом він незвично поводиться: став похмурим і сумним, не хоче спілкуватися з людьми і встає вранці з відчуттям втоми.

Чому мене навчила моя емоційна залежність?

1. Уважно слухати людину на самому початку знайомства. Якщо він каже, що любить випити, вірити. Якщо розповідає про свою безвідповідальність, вірити. Якщо пускає фразу “тобі зі мною буде погано”, вірити. І йти.

Особистий досвід: як я живу з нарцистичним розладом особистості

Наша знайома розповіла нам про нарцистичний розлад особистості: що це таке, звідки береться і як з цим жити. В “Гріффіни” була серія, коли всі герої отримали супер-здібності. Лоїс стала неймовірно сильною і могла підняти цілий будинок, Стюї опанував телепатію, Браян міг переміщатися зі швидкістю світла, Пітер перетворюватися в будь яку істоту. І тільки Мег отримала здатність відрощувати пазурі … Приблизно те ж саме ти відчуваєш, коли з усіх психологічних розладів тобі дістається нарцисизм. Ти думаєш щось на кшталт “пфф, всього лише”. Здається, в нарцисизмі немає нічого особливого. У світі на цей розлад страждає кожен п’ятий, а в інстаграмі – кожен другий. Від нарцисизму не вмирають і не сходять з розуму. Ну напевно.

Тиранія щастя. Чому позитивний настрій веде до депресії

Філософ Аленка Зупанчич стверджує, що репресивна ідеологія щастя визначає нашу сьогоднішню реальність. Вимога бути щасливим і зберігати позитивний настрій – це нинішня моральна ідеологія, яку Зупанчич називає біоморалью нашого часу.

ТУРБОТА ПРО СЕБЕ – ЦЕ НЕ ВАННА З ПІНОЮ І НЕ ТІСТЕЧКА

Турбота про себе не завжди виглядає так привабливо, як здається. Нерідко це означає робити дуже неприємні речі – потіти на тренуванні, або сказати токсичній особі, що ви більше не хочете з нею спілкуватися, або знайти другу роботу, щоб почати, нарешті, відкладати гроші, або – завдання із завдань! – зуміти прийняти себе справжнім, а не брати на себе з останніх сил непосильну ношу з прагнення відповідати ідеалу, а потім влаштовувати собі вимушений «відпочинок» від цієї реальності за допомогою ванни з піною, глянцевого журналу і відключеного на весь день телефону.

Емоційне вигорання мами: чому манікюру у вихідний недостатньо

Я сиділа на ліжку, неуважно дивлячись в телефон, прокручуючи великим пальцем стрічку Інстаграму з постами успішних мам. Від згорбленої пози почала боліти спина, але сісти зручніше я була вже не в силах. З дитячої кімнати долинув тонкий голосок: «Мама, я не можу заснути». Все, що я змогла видавити з себе, було: «Добре, дитинко». Ні допомоги, ні слів розради. Тому що у мене закінчилися і сили, і слова. Мій дорогий чоловік обережно запитав мене: «Ти в порядку?» Я задумалася над відповіддю. Прокрутивши в голові купу справ, які мені потрібно зробити (те, що зараз називають «ментальним навантаженням»), я відчула звичну тривогу, провину і стрес.