10 ВИДІВ ГОЛОДУ або Не їжте СВОЇ ПОЧУТТЯ
10 ВИДІВ ГОЛОДУ або Не їжте СВОЇ ПОЧУТТЯ
Якщо в склянку наливати воду, ти не можеш налити більше, ніж вміщається в склянку. Якщо їсти по відчуттю голоду, то не з’їси більше, ніж потрібно?
Прив'язаність до їжі Як поліпшити свої харчові звички
Прив’язаність до їжі: Як поліпшити свої харчові звички
Трейсі Бенк Коен, психолог, що спеціалізується на розладах харчування, вважає, що наші непрості відносини з їжею обумовлені проблемами психологічними, а продукти харчування тут взагалі ні до чого. У Трейсі є теорія, що наші харчові звички обумовлені відносинами з нашими батьками, і щоб їх якісно змінити, варто покопатися в своєму минулому і згадати дитинство.
їжа
Коли любов до здорового харчування перетворюється на хворобу?
Я не веган. Я їм після 6ї. Не сиджу на кето дієті. Їм білий хліб, макарони, картоплю і цукор, в тому числі на вечерю. П’ю каву і чорний чай. Іноді п’ю вино чи мартіні. Не ходжу в спорт зал 3 рази на тиждень. І я вважаю свій спосіб життя здоровим.