Що таке терапія для мене?

Поруч з моїм будинком є ​​вузький прохід: з одного боку “Перехрестя”, з іншого – дрібні магазинчики, а посередині народ, що йде з електрички.

У цьому проході часто стоїть один і той же чоловік. Іноді з сигаретою, іноді просто так. Він розглядає перехожих і відпускає на мою адресу коментарі. Ділиться своїми лайтовими еротичними фантазіями. Ех, красуня, я б тебе, ех, хороша, давай підвезу, ех.

Мене це шалено бісить. Я часто ходжу в “Перехрестя”, це моя дорога, і я не хочу на ній чути нічого подібного.

В останній раз коли я йшла з пакетами до будинку, мужик знову стояв на проході і знову щось процокав мені вслід. Напевно, в його системі цінностей це зовсім не образливо. Але не в моїй. Тому я зупинилася, розвернулася, підійшла до нього впритул і сказала все, що думаю з цього приводу. Сказала коректно, але дохідливо.

Мужик оторопів і видав щось на кшталт “ой, йди з богом”. Здається, з ним трапився когнітивний дисонанс.

А я потрусила зі своїми пакетами далі, думаючи про те, що до початку дорослого життя моя здатність відстоювати свої інтереси дорівнювала приблизно нулю. І що в схожих ситуаціях все, на що мене вистачало, це обернути обурення проти себе ж самої. “Не рипайся, дрібнота, – говорив мені один голос, – хто почує твій писк?”. “Ось розмазня”, – таврував інший. І я задихалася в протилежних намірах, і мені хотілося здохнути від власної неспроможності.

А потім почалася терапія.

І це було нудно, довго і вічно шкода грошей. У мене не сталося жодного інсайту. Я жодного разу не плакала сльозами полегшення і не кричала “еврика!”. Більш того, я часто йшла після сесії, надувшись від недорозуміння.

А потім я помітила, що в типових ситуаціях видаю нові реакції. Колосальну різницю між “було” і “стало”.
Виявляється, усередині мене проросла інстанція, здатна відстоювати мої власні інтереси, і робити це абсолютно без надриву. Все одно що збігати в магазин за хлібом.

Напевно, це і є головний інсайт. Я змінилася, сама того не помітивши. Мій світ став іншим – менш ворожим, більш чуйним. У ньому не страшно відстоювати свої потреби. Більш того, для цього не потрібні надзусилля – іноді досить щось вимовити вголос. І голоси в голові раптово втратили свою категоричність. Тепер вони все більше про “ризикни, раптом вийде!”

Коли я говорю, що не хотіла б повернутися на двадцять років назад, я розумію, що боюся тодішнього почуття вівці на засланні. Але я вибралася з нього не тільки з роками. Точніше, тільки з роками я б з нього точно не вибралася.

Терапія, крім іншого, – це метод заміщення онтогенезу. Вона дає можливість ще раз прожити той період, в який ти загальмував, і виростити в собі те, що колись не встигло вирости. І слава богу, що він є, інакше багато з нас так і залишилися б на все життя переляканими дітьми без права голосу.

Автор: Оксана Фадеєва
Фото: Джої Лоуренс 

Стаття на моїй сторінці в facebook

Чи потрібна мені психотерапія?

Що таке терапія для мене
Що таке терапія для мене